چگونه حمام کنیم؟

چگونه حمام کنیم؟

دوش گرفتن کاری است که میلیون ها نفر در بخشی از زندگی خود انجام می دهند. این یک روش سریع و موثر برای طراوت و تمیزی است. چطور دوش بگیریم و درست حمام کنیم؟

• مقدمات حمام

ادامه نوشته

گیاهان خواب آور را بشناسید

بوئیدن گل نیلوفر و مالیدن جوشانده گل بنفشه بر سر و بر شقیقه ها مفید است.
برای داشتن خوابی راحت و آسوده و درمان اختلالات خواب، توصیه می‌شود که کاهو، زعفران، کدوتنبل، گشنیز، بابونه و ترخون مصرف شود.

ادامه نوشته

چگونه میگرن را درمان کنیم؟

 

میگرن ها میتوانند مشکلی بسیار ناتوان کننده و دردناک باشند.درد توسط قسمتی از ساختار مغز مانند سخت شامه،عصبها یا پوشش مغز به نام مننژ ایجاد می شود.۳ نوع بسیار رایج سردرد شامل خوشه ای،تنشی و میگرن است.

ادامه نوشته

چطور موقع خواب کمتر سرفه کنیم؟

سرفه های شبانه در خواب برای افرادی که دچار سرماخوردگی می شوند مانند کابوس است، چون مدام فرد را از خواب بیدار کرده و خواب را بر وی حرام می کند. در این مطلب چند توصیه ارائه می دهیم تا افراد سرماخورده ای که سرفه های شبانه دارند بتوانند بهتر استراحت کنند.

ادامه نوشته