بخورید، زیبا شوید و جوان بمانید!

چـیـزهایــی که می خورید می تواند به زیباتر شدن شما کـمک کند. برنامه زیبایی خود را با صبحانه، ناهار و شام آغاز کنید. این مواد غذایی زیبایی پوست، مو، ناخن  دندان و دندان شما را تضمین کرده و باعث میشوند جوانتر به نظر برسید.

جوانتر به نظر بیایید

سندرم “تریم تیلامنیوریا” عامل بوی نامطبوع بدن در بسیاری از افراد است

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد برخی افراد که بدن آن ها بدون دلیل بو می دهد، احتمالا به نوعی اختلال ژنتیکی غیرمعمول مبتلا هستند که “سندرم بوی ماهی” نامیده می شود.

 ناتوانی پرستار در تزریق صحیح دارو ممکن است نتایج منفی به بار آورد. اشتباه در انتخاب محل مناسب تزریق از نظر منطقه آناتومیکی بدن ممکن است منجر به صدمه رسیدن به عصب و استخوان شود بسیاری از مدد جویان خصوصا کودکان از تزریق وحشت دارند اگر پرستار فراموش کند قبل از تزریق دارو به داخل بافت سرنگ را آسپیره کند ممکن است دارو وارد شریان یا ورید شود. تزریق حجم زیادی از دارو در یک محل ممکن است منجر به بروز درد زیاد یا صدمه بافتی گردد.

آيا مي‌دانيد که نوع خوردوخوراک، خوابيدن، مطالعه، فعاليت‌هاي بدني روزانه و حتي تماشاي تلويزيون هم مي‌توانند روي پوست صورت تاثير مستقيمي داشته باشند؟ محققان انگليسي مي‌گويند زيبايي صورت به بسياري از افراد، اعتماد به نفس مي‌دهد...

 آنها معتقدند هر چه ميزان دريافت ويتامين‌هايي مانند ويتامين E و C در رژيم روزانه بيشتر و ميزان دريافت چربي‌ها و کربوهيدرات‌ها کمتر باشد در طول زمان، ظاهر زيباتر و پوست شفاف‌تر و جوان‌تر خواهد بود. در ادامه اين مقاله مي‌توانيد با نتايج تحقيقات انگليسي‌ها روي رابطه عادت‌هاي مختلف زندگي و تاثير آنها روي پوست صورت بيشتر آشنا شويد.

رابطه تغذيه با پوست

         السلام علی الحسین و علی علی ابن الحسین و علی اولاد الحسین و علی اصحاب الحسین

گر بر ستم قرون ، بر آشفت حسین (ع)
بیداری ما خواست ، به خون خفت حسین(ع)
آنجا که زمان ، محرم اسرار نبود
با لهجه‌ی خون ، سرّ گلو گفت حسین (ع) 

تاسوعا و عاشوراي حسيني بر همگان تسليت باد.

7 توصیۀ 100% طبیعی برای شما داریم که با به کار بستن آنها می‌توانید به این هدف دست یابید....

 چگونه شکم مان را صاف نگه داریم؟

مدت خواب بستگی به سن و شرایط کاری فرد عموما بین شش تا هشت ساعت تغییر می کند . بی خوابی علت های گوناگونی دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- نگرانی واضطراب
2- نوشیدن چای وقهوه زیاد
3- کشیدن سیگار
4- ناراحتی های اعصاب و...

- درمان بی خوابی
برای درمان بی خوابی دستورهای گوناگونی وجود داردکه ما دراینجا به برخی ازآنها اشاره می کنیم تا شاید آن دسته ازخوانندگان ، که تا به امروز خواب راحتی نداشته اند . بتوانند پس ازانجام دادن این دستورها ساعاتی را بدون اضطراب استراحت کنند .

- دستوراول :
برای رفع بی خوابی با غذا گشنیز بپزید ومیل کنید .گشنیز در درمان بی خوابی بسیارموثر است.

- دستوردوم:
کدوتنبل سرشار ازویتامین A است وشیره تخم کدو همراه با شیر مسکن است و برای رفع بی خوابی بسیار موثر است.

- دستور سوم :
کاهو سرشار از ویتامین A، B،C می باشد ومواد معدنی مانند آهن ، کلسیم ،فسفر ، منیزیم ،منگنز، ید، روی ومس را داراست. زود هضم است وروده ها راتقویت می کند ودر رفع بی خوابی موثر است.

- دستورچهارم :
دم کرده گل بیدمشک را روزی دو،سه فنجان میل کنید . اعصاب را  آرام وخواب را زیاد می کند.

- دستورپنجم :
دم کرده خرفه به مقدار 25 گرم در یک لیترآب برای رفع بی خوابی و راحتی اعصاب موثراست

پروردگارا !

دوست دارم بر فراز آسمانها پر بگیرم وفریاد برآورم.

در این دنیا که قلبها از آهن و سنگ و بی خبر از عاطفه اند،

تو را به حرمت پاک آسمانی ها سوگند مرا به حال خود رها مکن.

خدایا به ما توفیق ده تا از کسانی باشیم که حاصل دسترنج یکماه ی خود را در رمضان، از این به بعد هم حفظ کنیم.

فرا رسیدن عید سعید فطر را به همه ی دوستان و روزه داران محترم تبریک عرض می نمایم.

.

بر منتظرين مژده بده منتظر آمد / از مهد بقا مهدى ثانى عشر آمد

ای منتظران گنج نهان می آید / آرامش جان عاشقان می آید

بر بام سحر طلایه داران ظهور / گفتند که صاحب الزمان می آید

میلاد امام زمان بر شما مبارک

.

غذاهای چرب چاقتان می کند: به همین سادگی؟ همه چیز به همین سادگی نیست. بعضی از مواد غذایی قادرند کالریشان را به بعضی قسمت های خاص بدن شما بفرستند. دوست دارید بدانید چه غذاهایی شکمتان را چاق می کنند؟

به  نظرتان چیزی عذاب  آورتر از رفتن روی ترازو و نگاه کردن به وزنی که نشان می دهد وجود دارد؟ شاید هم چون شکمتان جلوی دیدتان را گرفته نتوانید صفحه نمایشگر ترازو را ببینید. اشکالی ندارد، زندگی همین است. باید قیمت هر چیز را بپردازید—حتی برای چیزی اینقدر پاک و لذت  بخش مثل خوردن! زندگی هیچ غذایی را بدون کالری های ناخواسته، بدریخت شدن اندام، بیماری، احساس گناه و پایین آمدن اعتمادبه  نفس از آن شما نمی کند.

بعضی از موادغذایی هستند که کارشان فقط چاق کردن ماست! درست در همان قسمت هایی که بیشترین استرس و خجالت را نصیبمان می کند: یعنی ران ها، بازوها، غبغب و از همه اینها بدتر، شکم!

لیست موادغذایی که موجب چربی آوردن شکم می شوند

اگر به دنبال لیست موادغذایی هستید که باعث بزرگ شدن شکمتان می شود باید بدانید که نمک، کربوهیدرات ها و چربی ها بزرگترین متهمان پرونده هستند. وقتی می گوییم کربوهیدرات و چربی، منظورمان فقط بعضی از انوع کربوهیدرات و چربی است. کربوهیدرات های ساده که هضم آنها آسان است (مثل قندهای تصفیه  شده، گلوکز، فراکتوز و ساکاروز) و چربی های اشباع و ترانس که متهمان ردیف اول هستند. اما اجازه بدهید ببینیم این موادغذایی چطور دور کمر و شکمتان را بزرگتر می کنند.

چربی های اشباع و ترانس

چربی ها مهمترین منبع انرژی بدن هستند اما چربی اضافه  ای که بعد از سوختن مقدار نیاز بدن باقی می ماند است که ما را دچار مشکل می کند. از آنجا که این چربی ها وقتی در دمای اتاق نگهداری شوند میل به جامد شدن دارند، می توانیم تصور کنیم که وقتی در جایی از بدن ذخیره شوند، دسترسی به آنها و سوزاندن آنها بعنوان سوخت بدن کار سختی خواهد بود. بیشتر منابع غذایی غیرگیاهی حاوی میزان بالایی چربی اشباع است و البته برخی چربی های گیاهی و روغن ها هم شامل آن می شوند. این چربی ها کلسترول زیادی را وارد بدن می کنند و این کلسترول های زیان بار بر کلسترول مفید در بدن غلبه می کنند. هرچه مقدار این کلسترول زیان بار بیشتر باشد، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی هم در فرد بیشتر می شود. جای تعجب نیست که چاقی و حمله  قلبی با هم ارتباط مستقیم دارند. موادغذایی حاوی چربی ترانس عبارتند از:

هلن فیشر (Helen fisher) ، محقق و انسان شناس دانشگاه روتگر نیوجرسی ، یکی از سرشناسترین محققین موضوع عشق در سطح جهان است . از او کتابهای متعددی در این مورد به چاپ رسیده ، از جمله "آناتومی عشق" ( ۱۹۹۲) و "جنس قوی" ( ۱۹۹۹) که به رل زنان در جامعه می پردازد . کتاب جدید او با عنوان "چرا عاشق می شویم" به موضوع عشق، شکست در عشق ، و نقش هورمونها در این مورد می پردازد.

مجله اشپيگل مصاحبه جالبي با اين پرفسور انجام داده : مجله شپیگل : خانم فیشر ، زنان و مردان با ازدواج ، به یکدیگر قول عشق تا هنگام مرگ می دهند. طبق گفته شما ولی معمولا بعد از ۴ سال این قول به جدایی می انجامد ؟

فکر می‌کنید درطول شب اصلاً از جایتان تکان نمی‌خورید؟ اشتباه می‌کنید. بااینکه بیشتر زمان خواب را در وضعیتی به سر می‌برید که موقعی که خوابتان می‌برد هستید، اما حتی آنهایی که وقتی صبح از خواب بیدار می‌شو …

فکر می کنید درطول شب اصلاً از جایتان تکان نمی خورید؟ اشتباه می کنید. بااینکه بیشتر زمان خواب را در وضعیتی به سر می برید که موقعی که خوابتان می برد هستید، اما حتی آنهایی که وقتی صبح از خواب بیدار می شوند می بینند رختخوابشان همانطور دست نخورده مانده هم حداقل هر ساعت دو تا چهار مرتبه تکان می خورند و این یعنی هر شب تقریباً 20 مرتبه در جایشان  جابه جا می شوند. این مسئله کاملاً طبیعی است و با وجود این تکان خوردن ها باز هم وارد خواب عمیق خواهید شد.

مدل خوابیدن مورد علاقه شما ممکن است موجب کمر درد، گردن درد، دل درد و حتی ایجاد چروک زودرس روی پوستتان شود. دوست دارید بدانید که بهترین و سلامت ترین مدل خوابیدن چیست؟ پس مقاله را کامل بخوانید!